说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到(dào)中年人(rén)、老(lǎo)年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出(chū)现突(tū)出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我们(men)后期(qī)任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过(guò)度(dù)的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活(huó)的，对(duì)于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得(dé)到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

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3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了解(jiě)了，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的(de)出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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